[태그:] 트랜스지방

많은 사람들이 식사를 즐기며 무심코 먹는 음식들 중에는 우리 몸에 해로운 영향을 미치는 것들도 있습니다. 과도한 설탕, 소금, 트랜스 지방, 첨가물 등이 함유된 음식들은 신체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 만성 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그렇기에 영양섭취에 대한 주의가 필요하며, 해로운 음식을 알아보고 피하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

지방 음식은 다이어트를 할 때 특히 피해야 하는 음식들 중 하나입니다. 고지방 식품은 칼로리가 높고, 신체에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 특히 포화 지방은 과다 섭취할 경우 심혈관 질환과 비만을 유발할 수 있습니다. 과도한 트랜스 지방 섭취는 염증을 유발하고 대사를 느리게 할 수 있습니다. 따라서 지방 함유량이 높은 음식을 섭취할 때에는 주의해야 합니다. 아래 글에서…