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요즘 현대인들은 스트레스와 불안으로 인해 뇌 건강에 더 신경을 써야 할 필요가 있습니다. 신경을 안정시키는 음식들을 적절하게 섭취하면 더 나은 정서적 안정감과 더 나은 집중력을 유지할 수 있습니다. 즉, 우리의 일상적인 식습관에 몇 가지 조정을 가하면 뇌 건강을 효과적으로 증진시킬 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.