[태그:] 마그네슘 결핍

마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소이며, 신경 기능과 근육 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘은 음식물이나 영양제를 통해 충분히 섭취할 수 있으며, 견과류, 채소, 해조류 등 다양한 식품에 함유돼 있습니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 불안 등의 증상이 나타날 수 있으므로 꾸준한 섭취가 중요합니다. 마그네슘 섭취 방법과 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게…