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운동을 할 때 다양한 운동 장비를 활용하면 더욱 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 유산소 운동용으로는 러닝머신, 싸이클 등이 있고, 근력 운동용으로는 덤벨, 바벨, 케틀벨 등이 있습니다. 이 외에도 승마 기구, 스텝퍼, 트랙바 등 다양한 장비를 활용하면 전신에 골고루 운동 효과를 줄 수 있습니다. 이러한 운동 장비들을 올바르게 활용하면 운동 효과를 극대화시킬 수 있습니다. 아래…