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대추는 많은 건강 이점이 있는 과일로, 소화 개선부터 면역력 증진까지 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 식이섬유 함유량이 풍부해 변비 개선에 효과적이며, 항산화 작용으로 인해 노화 방지에도 도움이 됩니다. 그러나 과도한 섭취는 불면증을 유발할 수도 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 이처럼 대추는 다양한 면에서 우리 건강에 도움이 되는 과일입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.