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오늘은 빛고을 건강타운에서 몸과 마음을 케어하는 다양한 방법에 대해 알아보려고 해요. 여기서는 요가, 명상, 힐링음악 감상, 건강한 식사 및 수면습관 등 다양한 방법으로 건강을 챙기는 방법에 대해 알아볼 거예요. 심리적 안정과 육체적 건강을 위한 방법들을 함께 살펴보면서, 우리의 일상 속에서 실천할 수 있는 팁들을 소개할게요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.