혈행건강을 유지하는 데 중요한 영양소 중 하나가 오메가3 지방산입니다. 오메가3은 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 영양소로, 주로 생선이나 해조류 등을…
요즘 현대인들은 스트레스와 불안으로 인해 뇌 건강에 더 신경을 써야 할 필요가 있습니다. 신경을 안정시키는 음식들을 적절하게 섭취하면 더 나은…