[태그:] 양배추 효능

안녕하세요! 오늘은 양배추에 대해 알아보려고 합니다. 양배추는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 소화촉진, 눈건강 향상 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 항산화 작용을 통해 노화를 지연시키고, 다이어트나 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 가스가 생기거나 소화장애를 일으킬 수 있으니 적당량을 유의해야 합니다. 양배추의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.