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다이어트와 명상의 완벽한 조화 설정법

다이어트를 하면서 명상을 함께 실천하는 것은 신체뿐만 아니라 마음에도 큰 도움이 됩니다. 다이어트로 인한 스트레스와 욕망을 관리하고, 명상을 통해 내적…