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비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민 중 하나로, 시력 개선과 피부 건강 뿐만 아니라 면역 체계 강화, 세포 성장과 분열에도 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 A는 시력을 보호해 주는 레티닐 형태로 우리 눈에도 중요한 영향을 미칩니다. 부족할 경우 눈 건강에 영향을 줄 수 있으니 적절한 섭취가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.