[태그:] 수면 부족

다이어트와 수면의 조화는 건강한 삶을 살기 위한 필수 조건 중 하나입니다. 적절한 다이어트로 올바른 영양을 섭취하고, 충분한 수면으로 몸과 마음을 푸짐하게 쉴 수 있습니다. 이 두 가지 요소가 조화롭게 어우러지면 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 불규칙한 식사와 수면 부족은 건강에 해로울 뿐 아니라 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.