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지방분해 음식은 다이어트나 건강에 도움이 되는 음식들을 말합니다. 이러한 음식들은 식이섬유나 단백질을 많이 함유하고 있어 포만감을 주고, 대사를 촉진하여 체지방을 빠르게 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민, 미네랄 등 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하며, 혈당 조절과 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.