[태그:] 혈당 관리

당뇨와 고혈압은 현대 사회에서 흔히 발병하는 만성질환으로, 올바른 식습관이 중요합니다. 이를 위해 다섯 가지 식습관 요령을 준비했습니다. 첫째, 식사 시간을 정기적으로 가져야 합니다. 불규칙한 식사는 혈당과 혈압을 유지하는데 좋지 않습니다. 둘째, 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취해야 합니다. 이는 영양소를 다양하게 공급받을 수 있도록 도와줍니다. 셋째, 소금과 설탕 섭취를 줄이고 신선한 식재료를 활용해 조리하는 것이 좋습니다.…