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코로나 시대에 강력한 면역력을 유지하기 위해 비타민 C가 중요하다는 사실을 아시나요? 하지만 많은 사람들이 이를 제대로 섭취하지 못하고 있는데요. 비타민 C를 효과적으로 섭취하기 위해서는 과일이나 채소를 신선한 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 음식을 조리할 때 너무 오래 익히면 비타민 C가 파괴되므로 적당한 조리를 하는 것도 중요해요. 아울러 비타민 C 보충제를 복용하는 것도 하나의 방법이 될…