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정신건강을 챙기는 일상 습관들

마음의 평화와 안정을 유지하고 정신건강을 챙기기 위해 건강한 식습관과 적정한 수면시간을 확보하는 것이 중요합니다. 또한 꾸준한 운동과 심신을 편안하게 하는…