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자아효능감은 자신의 능력과 역량에 대한 믿음으로, 성취할 수 있는 능력에 대한 믿음을 의미합니다. 자아효능감이 높을수록 목표를 이루고 어려움을 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 자아효능감을 향상시키는 것은 자신에게 도전과 성공을 경험시키는 것부터 시작됩니다. 실패를 통해 배우고, 스스로를 칭찬하며 자신의 성과를 인정하는 것이 중요합니다. 더불어 긍정적인 자기이미지를 유지하고, 목표를 설정하고 그에 맞게 행동하는 것도 필요합니다. 또한 현재의…