[태그:] 면역력 향상

들기름은 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 첫째, 항산화 작용으로 인해 세포 손상을 예방하고 면역력을 높여줍니다. 둘째, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 그리고 피부 미용에도 좋은 영향을 줄 수 있으며 뇌 기능에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과도한 복용은 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야…

알코올 중독이나 다른 원인으로 인한 간 질환인 에르 병은 특정한 음식 조합과 식습관을 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 에르 병에 좋은 음식으로는 간 건강에 도움을 주는 채소와 식이섬유가 풍부한 과일, 그리고 식물성 단백질이 좋습니다. 아울러, 식사 중간중간 물을 적절히 섭취하는 것도 중요합니다. 이외에도 에르 병에 좋은 식습관과 관련된 유용한 정보들을 알아보도록 합시다.